现代医学研究认为，女性常有失血、经期、孕期、产褥期流失，或患有贫血、胃肠道疾病、慢性体质虚弱等。人体抵抗力减弱，抗寒抗寒能力差。此外，女性比男性更容易出现营养缺乏、低血压、自主神经功能障碍或甲状腺功能减退症。

它们还会导致局部或全身血液循环不良，尤其是四肢末梢血管，导致手脚冰凉。更年期女性，由于体内性激素失衡（主要是雌激素水平下降），引起植物神经功能紊乱，影响其控制的心脏、血管、胃肠道等功能活动，导致血液循环不畅- 使人感到寒冷的重要因素。此外，衣着不当、饮食不当、懒惰等，也会加重冬季怕冷的症状。

为什么大部分女人都怕冷，国外研究还发现，女性怕冷的最重要原因之一是体内缺铁，女性的铁摄入量往往不足，各种营养素不能充分氧化产生热量，导致体内热量不足，自然会感到寒冷。

预防和缓解感冒的感觉，朋友（尤其是更年期的女性）不仅要积极防治原发病，还要主动参加适当的体育锻炼。应根据气候变化及时加减衣服，尤其是更年期妇女和长期妇女，病弱者也应注意防寒防暑。

此外，加强日常饮食调理，自觉多吃热食，如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆等。身体缺铁的女性也应多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、蛋黄、豆类、黑蘑菇等；同时，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，促进体内铁的吸收，提高人体的抗寒能力。