看望骨折的病人，该带点什么营养品呢？不少人会回答：“当然是带钙片了”或者“熬一大锅骨头汤，以形补形嘛”。其实，这是一个很大的误区哦！骨折后盲目补钙不但不会对骨骼愈合产生良好的功效，反而会对身体造成不好的的影响。

那么，骨折后为什么不能立即补钙？

在骨折发生后两周内属于急性期，骨折的断端会释放出大量的钙质。再加上骨折后肢体必须固定，又很容易造成全身或局部骨骼废用性脱钙。如果这时候再人为的大量补钙，体内的钙量就会远远超出人体的需要量，这势必会增加肾脏的排泄负担。另外，骨折病人由于活动不便，喝水和排尿都减少，大量补钙甚至会引发肾结石。

而且，骨的早期再生主要依靠骨膜、骨髓的作用，而骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能较好的发挥作用。如果骨折后短期内摄入大量的钙，会使骨质内无机质成分增多，有机质与无机质比例失调，反而会阻碍骨折的早期愈合。

骨折愈合期应怎样调理？

1.补钙的方式

补钙有两种方式，一种是补充钙剂，一种是食补，如果是存在明显骨质疏松的骨折病人，原则上以钙剂为主，饮食调整为辅。

钙剂的补充最好根据医生的意见进行选择。食补就比较简单，牛奶、酸奶、卤水或石膏点的豆腐、可连骨食用的小鱼、小虾和虾皮、芝麻酱、贝类、深绿色蔬菜等都是含钙较高的食物，可适量食用。

2.补充维生素D

骨折后光补钙还不行，还要补充维生素D。因为在维生素D缺乏状态下，人体对钙的吸收率是 10%-15%,充足时吸收率可以提升至30%—40%，对于孕妇等特殊人群最高可提升至75%。因此，维生素D充足了才能帮助身体更有效地吸收钙质，也能避免由于钙质不吸收而产生的胀气、便秘、结石等不良后果。

3.补充蛋白质

骨折后的病人，机体处于高代谢状态，蛋白质会消耗较多。因此，骨折两周以内，应以鱼、虾、乳、蛋、禽等易消化、易吸收的动物蛋白为主，饮食应清淡、低盐、低脂、避免食用动物性脂肪和煎炸食品。骨折两周后，疼痛已缓解，骨修复进入生长期，蛋白质能提供制造新骨的原料，故更要多吃含蛋白质、豆制品，以及含胶原蛋白较多的食物如肉皮、猪蹄等。

4.补充微量元素

另外，还有资料显示，骨折病人体内微量元素的浓度会明显下降，因此，适当补充这些微量元素，对骨折端愈合也有利，比如说，动物肝、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。

5.补充膳食纤维

还有一点，骨折后活动减少，胃肠蠕动减慢，很多病人会出现便秘的症状，卧床病人更多见。因此，饮食中应保证含膳食纤维多的叶茎类蔬菜，还可多吃香蕉、蜂蜜等促排便的食物。

6.少喝骨头汤

没想到吧，很多人所推崇的补钙良药——骨头汤竟然被排除在外。这是因为骨头汤所含钙质多为不溶性的钙盐，人体吸收差。而且，研究发现，每100毫升骨头汤只含2～5毫克钙，还不到普通牛奶钙含量的1/10(每100毫升牛奶约含105毫克的钙)。花费几个小时熬一锅骨头汤还不如喝一口牛奶的补钙效果，所以骨头汤补钙一直是一个美丽的误会。