目前不能确定哪一种食物能够提高眼睛的视力。

视物的过程需要维生素A的参与；视神经的传导又需要维生素B族的帮助；预防眼睛的老化需要维生素C和维生素E的帮助，所以保持日常平衡饮食就行，避免偏食，多吃新鲜蔬菜水果以及一些高蛋白的食物。比如牛奶鸡蛋，菠菜，胡萝卜，西兰花等。

保护视力还要注意少接触电子产品，尽量增加户外活动，避免长时间的用眼才是真正的有帮助。