孕妈妈睡觉前泡泡脚可以有效的缓解一天的疲劳，也有助于胎儿更好的发育，但是孕妇作为特殊群体，泡脚不应像平常人们泡脚那么简单，有一定的讲究，一些孕妇泡脚的注意事项你一定要知道：

1、孕妈泡脚水温多少最合适

泡脚水温别超40度，以35℃-39℃为宜，不能超过40℃，泡脚水温太高、时间过长，会导致准妈妈血液循环过快，心脏和脑部负担过重，有可能出现出汗、心慌，甚至晕眩、虚脱等症状，对孕妇的健康非常不利。　

2、孕妈要选安全有针对性的药材

很多人喜欢在泡脚的时候加入各种各样的药材，孕妈妈泡脚选药材可要慎重了，有的药材不适合孕妇，孕妇在秋冬季节可以选择生姜或者花椒缓解孕期出现的肌肉型酸痛和手脚冰凉等等症状，这些药材有很好的祛风散寒的效果。

3、孕妈泡脚时间应该多久

泡脚时间不宜过长，孕妈泡脚时间最多不能超过20分钟，不能等到水凉了以后再出来，这样就等于之前做的都是无用功，孕妈自己要掌握好泡脚的时间。

4、餐后或者空腹不适宜泡脚

空腹和用餐后都不适宜泡脚，很多人喜欢边看电视变泡脚，或者在过饱或是过饥的状态下泡脚，都会加速身体的血液循环，导致出现眩晕和呕吐的症状。

5、泡脚器材应该选择底部面积大的木桶

孕妈泡脚应该选择能够将双脚舒服放进去的底部面积很大的木桶，木桶不仅要大还要够深，这样能让孕妈妈泡脚更舒适。