心脑血管疾病是两大类疾病的总称，分别为心血管疾病和脑血管疾病。心血管疾病以冠心病为主，是由于供应心肌血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄，心肌供血不足造成的，表现为隐性心脏病、心绞痛、心肌梗塞、心肌硬化和心源性猝死等多种形式。其早期症状有：劳累和紧张时突然出现胸骨后和左部疼痛，伴有出汗和疼痛放射到肩、手臂和颈部。体力劳动时，有心慌、气短、疲劳和呼吸困难等现象。饱餐、寒冷时感到心悸、胸闷、胸痛。睡眠时感到憋气。反复出现脉搏不齐，过速和过缓，长期左肩痛等。

老年人如何预防心脑血管疾病？

1.注意饮食平衡，控制食盐的摄入

饮食要平衡，多样化。米面杂粮都要吃，还要适当多吃新鲜蔬菜水果，也要多吃鱼类、瘦肉、鸡蛋(每周4～7个)、牛奶、豆制品等。少吃糖类、及富含饱和脂肪酸和胆固醇的动物油、动物内脏等食品。控制食盐的摄入，每天最好在5克以下。提倡每天清晨喝一杯温开水。每天不少于六杯水。

2.科学的生活方式，加强体育锻炼

保持生活规律，劳逸结合，保证足够的睡眠。忌烟酒，适当加强体育锻炼，选择合适自己的锻炼方式，保持体重。

3.定期体检，控制血压

定期体检，定期检查血压，血压等于或超过140/90毫米汞柱，需按医生意见诊治并定期复查，不可大意;定期检查血糖、血脂、血液粘度、心电图、尿和眼底检查，发现异常及时治疗。

4.保持良好的心境

遇事冷静，切忌情绪波动过大，学会减轻压力与宽松精神。对人对事充满爱心，对个人得失不耿耿于怀。

5.发现问题，及时就医

平时注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常等症状，特别是有短暂的肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状，均应及早就医。