对于胃酸过多的情况你可以试着这么做：

1、减少胃酸和粗糙食物对病变部位的不良刺激。 

2、避免吃刺激性及促进胃液分泌的食物，如多纤维的芹菜、韭菜、黄豆芽、海带以及肉汤、鱼汤、浓缩果汁、辣椒、芥末、烈性酒等，酸的水果如草莓、红果等也不宜食用。此外，甜食、红薯也要尽量少食。 

3、避免吃生冷及不易消化的食物。饭菜要软、烂、容易消化，以减轻胃的负担。 

4、进食定时定量，必需时少食多餐。这可减少游离胃酸，减轻对胃的腐蚀。另外，进食养成细嚼慢咽的习惯。 

5、夜晚经常胃痛或烧灼不适，睡前可喝些温热牛奶、豆浆或粳米粥等。此外，苏打饼干、烤馒头片对减少胃液分泌、中和胃酸也有一定益处，病人可适当多吃一些。 

6、日常膳食富含蛋白质和易消化的植物脂肪。

胃酸过多的情况如果你实在难受，还是及时就医才好。