糖尿病患者的饮食至关重要，但是在发生高血糖这种情况下，吃哪些食物可以帮助平安顺利的把血糖降下来呢？

洋葱是出了名的抗癌明星，洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、预防感冒。此外，洋葱体内含有的硒元素和槲皮素是一种能够增强体内免疫力的抗氧化剂。是适合中老年人的保健食物，对帮助降血压有显著的作用。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高，能够帮助糖尿病患者提高免疫力，防治血管硬化，预防眼部疾病并发症，蓝莓每百克热量为32千卡，是一种低热量水果，每天宜进食75克，能够控制血糖，帮助降血糖。

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素，对糖尿病患者是首选的营养蔬菜。

肉桂是家中必不可少的调味品之一，研究表明，它有显著的降糖功效可以帮助糖尿病患者降低低血糖水平。

其次还有生姜、西红柿。南瓜子、全麦面包、番石榴、鳄梨等食物都富含丰富的营养，低糖低热量，是非常适合糖尿病患者食用的食物。