大自然，一切生物生长都有规律性，即五字命运，生老病世苦！生老两字为正面，病世(死)苦为负面！人类为了生和老健健康康，不断同病死苦做斗争，人类平均寿命不断延长！健康的定义是身体上，心理上和社会适应能力的良好状态！定期体检，坚持步行，以步代车，生命在于运动！老人做到三个简单，简单做人，简单做事，简单吃喝！首先是必须具有阳光透明的心态！才会拥有健康的身心！勤劳工作；笑对生活，常常运动，追寻美好，才会成为一个真正的丶从骨里散发光芒的健康人！