日常生活中想要保护好自己的眼睛你可以这么做：

1.少看电子产品

在日常生活中，看电脑或者玩手机的时间不宜过长。通常情况下，使用电子产品每45分钟至1小时，就应该休息10分钟至15分钟。在休息双眼的过程中，不应该再观看电子产品，可以选择眨眼、闭目养身或是眺望远方，可以缓解眼睛疲劳，减少电子产品对眼部肌肉的伤害。

2.多眨眼睛

出现眼睛干涩、干燥的情况时，要多眨眼睛，因为眨眼睛不仅是有效的缓解眼疲劳的方法之一，而且随时随地都能做非常方便。

3.热敷双眼

将手掌捂热或是准备一条温热的毛巾敷在眼部，可以让眼睛放松，能起到促进眼部血液循环和放松眼部肌肉的作用。在出差旅游时或是用眼的间隙都可以这样做，可以起到放松疲劳保护眼睛的作用。

4.看远近景物

选择一远一近两处物体，用眼睛在两个物体之间来回观察切换视角，可以控制眼部肌肉交替收缩舒张的状态，达到放松眼部肌肉，保护视力的目的。

5.多吃一些对眼睛视力好的水果蔬菜。

例如香蕉、柠檬、柚子、蓝莓、猕猴桃、圣女果、红薯、蛋黄、菠菜、胡萝卜、青椒、南瓜、西兰花等，多吃可以补充多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素C，蓝莓富含花青素，可以增进眼部血液循环，促进血液循环，减轻眼睛负担。