这些伤肾的行为习惯你有吗？

身体常熬夜且疲劳过度：经常进行体力、脑力等活动，长期处于精神紧张、疲惫的状态，会导致精神不振，肾主骨生髓，则通脑，髓为脑海，当肾有所受损的时候，则脑部不能得到滋养，相反过来，脑部受损，对肾也有一定的伤害。

爱吃重口味食物：重口味食物中含有大量食盐或其他调味料，且一些食物中含有高蛋白，高脂肪等物质，长期食盐或调味料，很容易影响水液平衡。

常喝酒或饮料：酒和饮料中所含的酒精量、含糖量都是比较高的，因为酒中含有乙醇，饮料的含糖量高，不建议经常饮用，还容易提高糖尿病患病几率，加重肾的负担。

常吃高嘌呤食物：高嘌呤食物是指能在人体内被氧化，所形成含有尿酸的食物。高嘌呤食物有动物内脏、沙丁鱼、虾米、鹅肉等食物。经常食用这样的食物，会使人体尿酸、脂肪含量过多，可能会引起痛风或者肾的负担。

要想甚好，以上这些行为习惯不能有，保持健康饮食习惯才能有健康的身体。