晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。同时，晒太阳会促进血液循环，增强人的抵抗力和代谢力，调节人的中枢神经，这就是为什么晒太阳的时候，我们会感觉到身体舒适，心情愉快。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使骨骼长得健壮结实。

晒日光浴虽好，但也要注意防晒哦。