肝脏是身体的排毒器官，对我们的身体非常重要，要学会正确保护，保持良好的生活习惯，让自己拥有一个好肝脏。

日常生活中怎么能更好的保护肝脏？

1.保持正常体重。超重会让肝脏工作更辛苦，增加脂肪肝的风险。如果体脂减少，肝脏脂肪也会减少，甚至肝病患者肝功能指数的增加也会明显减少。理想的减肥方法是均衡饮食和规律运动。

2.远离各种可能被血液污染的器械，避免不必要的输血、注射、穿耳、纹身，与他人共用牙刷、剃须刀，减少接触可能被血液污染的器械。

3.注意饮食卫生，不要喝酒、抽烟或喝生水，也不要吃生海鲜，因为蛤蜊、牡蛎和贝类容易感染甲型肝炎病毒。饮酒会增加脂肪肝和酒精性肝病的机会，有肝病的人应彻底戒酒；吸烟与肝癌有关。

4.注意睡眠时间。成年人的正常睡眠时间是8小时。他们23点左右开始睡觉，凌晨1-3点进入深度睡眠状态。这个时候是养肝血的最佳时机。否则，他们将无法筹集到足够的血液。所以大家都不要熬夜，保证充足的睡眠。

5、不要盲目用药。吃药物一定要通过肝脏解毒。医生避免服用处方药以外的其他药物，因为服用多种药物容易产生药物相互作用，影响肝脏代谢药物的代谢能力。