手脚冰凉的情况可以通过补充维生素E的情况改善，维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助，可以辅助改善手脚冰凉的情况。

日常饮食多注意，多吃点坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等。其它如糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

日常饮食中不要偏食，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

平时还要坚持多运动，勤运动身体自然能暖和起来。