到了秋天，气温变得凉爽宜人，人们的食欲逐渐增加，消化能力也有所提高，是弥补夏季高温造成的营养缺乏的好季节。同时，秋天也是收获的季节。各种动物肉肥美可口，蔬菜水果种类齐全，是调整饮食的最佳季节。不过，吃货人要记得注意食物安全，防止疾病由口入。秋季饮食需要注意些什么呢，以下食物应少吃。

1.烧烤。中的烧烤食物往往又热又干，烧烤后会加入孜然或胡椒等香料，增加食物的风味。这些香料也是一些热食。吃热的食物时，需要更多的唾液参与消化过程，容易消耗体液，导致上火，加重秋燥症状。

2.糖炒栗子。秋天是糖炒栗子上市的季节。人们对糖炒栗子情有独钟，主要是因为它的味道独特。板栗含有蛋白质、粗纤维和多种维生素，能补充人体所需的营养，被誉为“千果之王”。但是糖炒栗子质地坚实，吃多了容易停滞积食。有些便秘患者一定不能吃太多，否则会加重病情。

3.冷饮少吃。秋季冷饮昼夜温差大，温度低，使人体免疫系统容易受到攻击。这时，如果大量吃冷饮，会降低胃内温度，影响胃酸分泌和消化酶，影响胃的正常消化。如果空腹吃冷饮，会对胃有很强的刺激作用，容易导致肠胃痉挛，导致免疫力下降，消化能力减弱，腹泻。