跑得欢。能跑能跳，也是一个人身体健康的一个重要标志。

周末的日子，自己到公园里去锻炼。每每看到那些跳广场舞的大妈大叔，或者小年轻人，十分羡慕。

事实上，无论处于哪个年龄段，只要运动起来，人就显得十分有精气神。

因此，只要能跑能跳，就是一抹健康好人生。闲暇之余，我们一定要走出家门，多活动活动筋骨，保持身心健康。

忘得快。能够忘得快，是一种人生格局与高度，也是一个人身体健康的重要支撑。

人在江湖走，有开心事，也有烦心的事。许多的时候，我们都无法改变环境，只能顺应环境。

但是，不管怎么样，要试着学会忘记，不要让那些让我们不开心的事装得太满。

手机、电脑运行不畅，往往是我们下载和链接的东西太多。人脑也一样，也需要定期去做删除和清理。否则，承载的无用东西太多，人就会很累。

看得开。改变生活状态，必须从改变自己的心态开始。

看得开是人生的一种高境界。在头条网游，翻阅友友们的更文，许多的友友，对人生、事业、爱情的看法很好，自己受益良多。

事实上，在日常生活中，看惯看不惯，我们都改变不了什么，最终结果往往是坏了我们的心态。

生活中，许多的人和事，没有我们想象的那么好，也不见得有我们想象的那么差。不同的只是我们自己的心态不同而已！

总之，一个人在日常工作和生活中，只要能够做到吃得好、睡眠足、跑得欢、忘得快、心态好，生活就轻松些！