其实，健康就是一种平衡状态，这种平衡包括酸碱平衡、气血调和、阴阳协调、营养合适、循环系统顺畅、心理平衡等。在平衡的状态下，身体的各个系统之间就能相互协调，免疫能力强，能有效地阻挡各种疾病和细菌的入侵和干扰。

我们的身体一旦平衡被打破了，免疫力下降，病毒和细菌就会趁机而入，产生各种急性疾病。而更多时候，这种不平衡没有明显的病症和表象，许多人根本就没有意识到自己已经处于一个不健康的状态，不会想着要去改变或调养，久而久之，渐渐发展成为慢性、退化性疾病，甚至发展成为恶性病变、突发性病变等，比如癌症。

如何了解自己的身体健康状况，以下为身体不平衡的9个信号，请读者朋友留心观察自己的身体微小变化，就能了解自己的身体状况：

1、中度疲倦感。

2、精神紧张，容易健忘，头脑不清楚。

3、头痛、肌肉紧张或僵硬，局部麻木、抽痛。

4、食量突然增加，肠胃消化不良，突然特别爱吃甜食。

5、全身或局部发痒。

6、有时咳嗽或打喷嚏。

7、有时没来由地感觉到燥热、潮红或畏寒。

8、情绪波动大，容易产生挫折感，心情压抑。

9、体重不正常增加。

以上这些小细节都代表你的身体状况，平时不要忽视哦。

你了解自己的身体健康状况吗？你注意过身体给你的种种健康提醒吗？比如，经常口臭，可能是胃或肝出现问题；没有食欲，见到油腻就恶心，可能是患了肝炎。快来对照检查一下自己是否有以下这些症状。

头晕、头昏：早晨醒来后头晕、头昏，可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

心慌饥饿感：凌晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。

清晨浮肿：如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。

棕色尿液：提示肝脏可能出现问题。

口臭：可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。

眼睑苍白：提示可能患了缺铁性贫血。

脸色潮红：可能与心脏病或高血压有关。

恶心想吐：除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

眼睛痛：除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。

手发抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

吃油腻食物后上腹疼痛：很可能是患有肝胆疾病。

食欲亢进，体重却减轻：可能患了甲状腺机能亢进症。

跑得欢。能跑能跳，也是一个人身体健康的一个重要标志。

周末的日子，自己到公园里去锻炼。每每看到那些跳广场舞的大妈大叔，或者小年轻人，十分羡慕。

事实上，无论处于哪个年龄段，只要运动起来，人就显得十分有精气神。

因此，只要能跑能跳，就是一抹健康好人生。闲暇之余，我们一定要走出家门，多活动活动筋骨，保持身心健康。

忘得快。能够忘得快，是一种人生格局与高度，也是一个人身体健康的重要支撑。

人在江湖走，有开心事，也有烦心的事。许多的时候，我们都无法改变环境，只能顺应环境。

但是，不管怎么样，要试着学会忘记，不要让那些让我们不开心的事装得太满。

手机、电脑运行不畅，往往是我们下载和链接的东西太多。人脑也一样，也需要定期去做删除和清理。否则，承载的无用东西太多，人就会很累。

看得开。改变生活状态，必须从改变自己的心态开始。

看得开是人生的一种高境界。在头条网游，翻阅友友们的更文，许多的友友，对人生、事业、爱情的看法很好，自己受益良多。

事实上，在日常生活中，看惯看不惯，我们都改变不了什么，最终结果往往是坏了我们的心态。

生活中，许多的人和事，没有我们想象的那么好，也不见得有我们想象的那么差。不同的只是我们自己的心态不同而已！

总之，一个人在日常工作和生活中，只要能够做到吃得好、睡眠足、跑得欢、忘得快、心态好，生活就轻松些！