手机早已进入我们的生活，生活节奏的加快导致了很多手机控，低头族的出现，经常手机不离手，拿着手机刷微博、看微信、看股票、玩微信、玩游戏。在一天中，手机比电脑使用的次数更频繁。

在公交车或地铁上，你用平板电脑或手机打发时间，这让枯燥的旅途变得有点乐趣。也许你觉得无所谓，但大家都知道，随着时间的推移，“手机控”一家不会让眼睛长时间休息，眼睛里的肌肉会长时间持续萎缩。

由于眼轴的改变、屈光不正和环境因素的影响，轻度近视的人首先会形成眼调节痉挛和视疲劳，表现为眼睛酸痛、视物模糊、灼痛和不适。很少人成年后会稳定，而且随着年龄的增长，程度也会稳定。

眼睛老化与工作环境有关。比如白领长时间面对电脑，长时间停留在电脑屏幕上，眨眼次数相对较少。经常眨眼和分泌眼泪来保持眼睛湿润是缓解视觉疲劳最简单有效的方法之一。

有些人喜欢边走边看手机，注意力都集中在手机上。手机的晃动、对比度、颜色与纸质书不同，容易造成视觉疲劳。久而久之，眼睛会变得干涩、疼痛、疲惫，导致近视，这也是度数加深的原因之一。

正常情况下，眼睑眨眼的频率为每分钟15-20次，但当注意力高度集中时，眨眼的频率会大大降低，会导致眼泪过度蒸发，眼睛表面也不会湿润，容易导致严重的干眼症。

总之手机控，低头族对眼睛，对视力危害极大，建议多放下手机看看身边的风景，注意眼睛的休息，这样对眼睛好处才多啊。