如果是因为肥胖导致的，就需要合理饮食，通过运动，让身体更健康。如果是因为抽烟喝酒导致的，最好戒烟戒酒（抽烟喝酒对人体没有任何益处）。当然，最好的处理方法是寻求医生的建议，在医生的指导下改善身体健康，降低打呼噜的几率。