办公室灯光太亮对身体有害吗？具体要看你办公室的灯大概是多少瓦的，如果是那种白炽灯泡，一般它的温色在4000~5000左右，那么对眼睛就不会有伤害。如果超出5000或者是低于4000，那么这种灯光的颜色就会对人的眼睛造成伤害。

个人觉得如果买灯的话，那么最好买那种可以调亮度的灯，每个时间段都可以用不同的灯光，那么可以根据自己的习惯来，这样就可以有效的保护了自己的身体。另外天天坐办公室对着电脑，多少眼睛都会有点不舒服，那最好是座两个小时站起来走一走或者是眼睛眺望远方。