牡蛎，也就是生蚝，在海滨城市那可是熠熠闪烁的大明星啦。

是不是不太了解，科普一下，生蚝中含有的矿物质锌比较丰富，能促进精子的产生。而且生蚝和大部分水产品一样们都是富含锌的食物，含锌量远远高于韭菜和香菇。

锌对于性腺健康有着非常重要的作用，缺锌也会导致儿童生长发育迟缓，造成身材矮小，男性发育障碍。

虽然锌有利于生殖发育和精子的产出，但是提高性能力就有些夸张了哈。平时可以吃动物类食物和坚果都可以提高锌量，生蚝只是有助于提高锌，但是千万不要把它当成壮阳的特效食物奥。