多读书思考，多反思自己，让自己过得更充实。

一日三餐要准时，特别是早餐一定要吃，细嚼慢咽，利于肠胃消化。

夫妻性生活时，如果不打算要小孩，一定要做好防护措施，不要怀孕后再做人流是很伤身体的。

做事不要斤斤计较，计较多了，只会给自己徒增烦恼。

平时多微笑，很多时候你对别人微笑，也会同样收获到别人的微笑，心情会更美丽。

每天都要坚持运动，运动可以增强人的新陈代谢。

养成睡前用温水泡脚的好习惯，脚底受寒会出现很多病症，因此要学会防护。

一定要补充钙剂，因为女人40岁以后雌激素水平下降，会导致骨质疏松。

每天用温水清洗私处，防止妇科病的发生。

少吃烧烤，油炸类食品。

远离二手烟。

每晚睡前喝一杯热牛奶，提高睡眠质量。