1.远离酒色烟，尤其是第一二，弄不好前者会置人于死地，后者会让你身败名裂，前功尽弃。

2.锻炼身体。尽量甩掉腰腹还有脖子后面的赘肉，这个不但不美观，更重要的还是健康隐患，严重的容易引发高血压、糖尿病，影响夫妻生活。赘肉形成的原因有很多，主要与平常生活不规律以及饮食和运动习惯有关。所以要加强锻炼，饮食上尽量清淡一点。

3.远离酒肉朋友，优化自己的朋友圈。人生的下半场是需要做减法的，并不是谁都值得你浪费精力。

4.少熬夜，有规律地生活作息，养成早睡早起的作息习惯，不要经常熬夜加班，以免影响身体健康。

5.四十不惑的中年男人，该经历的都经历过了，重心要放在家庭和工作上，要多陪伴妻子和家人。不要再去幻想不切实际的爱情了。跟异性相处的时候，一定要把握好彼此之间的分寸，一旦两个人越界，对两个家庭都会带来巨大的伤害。

6.四十岁的男人还很年轻，要保持干净清爽不油腻。不光是外表还有内心。既要有一颗积极向上的心态，还要豁达通透，扛起责任，努力向好。

男人四十，要懂得有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面；才气见于事，义气施于人。男人四十，一切美好都还在路上……