最好睡硬床。硬床铺就是没有软垫的床铺。医院的床位都是硬床位，这有助于病人恢复健康。流行的席梦思床太软了，会让弹簧床垫下沉，而且久而久之，很容易使脊椎变形，变弯。长大后孩子还应睡硬板床，防止驼背等。最好睡硬板床。人类的脊椎有生理弯曲。而且床垫太软太硬，无法完全适应人体。所以，好床垫应柔软、适度、适度，既不要太硬，也不要变形过大。