稍微硬一些的床对脊柱是比较有好处的，太软的床对脊柱的休息和放松是不利的。但是随着科技的进步和对人体生物力学理解的加深，一般认为软硬适中的床垫对休息和放松是非常有利的。因为人类是直立行走的，所以就会出现腰椎和颈椎的生理弯曲，腰椎和颈椎的生理弯曲是向前的，然后胸椎和骶椎的生理弯曲是向后的，直立行走造成了腰弯和颈椎的生理弯曲，胸椎和骶椎是代偿性的生理弯曲，所以软硬适中的床垫对脊柱的休息和放松是最有利的。