一项新的研究指出，软床垫对患有背部问题的人非常有利。以下是科学研究的细节：在研究中，西班牙研究人员分析了床垫对313名背部疼痛患者的影响，参与者随机分为两组。

一组被要求睡在一个坚固的床垫上，其硬度为10，另一组被要求睡在硬度为5.6的中等软度的床垫上，研究的持续时间为90天。研究人员在研究开始时和试验完成后对患者进行了评估。

还要求患者每天评估其状况，并按1至10的等级评估床上升时感觉到的疼痛强度，睡眠时疼痛强度，以及不适程度，或白天遇到的痛苦。

在研究结束时，所有参与者都有改善其状况。然而在中等软度的床垫上睡觉90天的参与者获得了更好的效果。使用中等软度床垫的参与者睡眠改善了80％，而在坚实的床垫上睡觉的参与者则改善了70％。

白天使用中等软度床垫的参与者，白天遇到的不适程度下降了50％，对于睡在一个硬床垫上的人来说，这种不舒服的程度只降低了30％。总体来说在试用期间睡在中等软度床垫上的参与者效果最好。

软床垫的缺点

如果床垫太软的话，人睡上去会使身体大幅度下陷，经过科学证明，长期使用软床垫的话会降低脊骨承托，有一些人可能会在第二天起床时产生腰背酸软，这便是身体下陷，导致全身的压力集中于腰部，并且颈部没有得到该有的承托，也有很大的可能发生落枕现象，所以，太软的床垫并不好，反而会影响第二天的生活工作。