进入春季之后，春困就像“传染病”，不少人经常哈欠连天，科博士也经常无精打采、头晕脑胀。

虽然说春困是人体机能随季节和气温变化而自身调节的一种生理现象。但是你知道吗？春困有可能是身体向你发出的求救信号。

首先我们先来辨别真假春困

灵魂三问-排除生理性原因

是否经常熬夜？

熬夜会导致各个脏器的功能下降，身体内激素分泌也会出现紊乱，可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。

是否频繁过量户外运动？

适当的锻炼有益健康，但过度运动，会使人体消耗大量能量，会出现机能抑制，为防止能量进一步消耗，人就会感到极度疲劳，全身无力、昏昏欲睡。

是否过度疲劳？

过度疲劳可能由大量体力活动造成，也可能长时间脑力劳动而导致，两者都会消耗大量能量、氧气，产生大量代谢废物。身体缺少能量供应，会出现乏力、心悸等症状；脑部缺氧，会出现头晕、困倦等症状。

对于上述“假春困” 及时调整生活习惯，规律作息，适量运动，就可以恢复正常状态啦。

如果天天乏力、常常犯困，就要警惕是不是病态了，因为有些疾病会打着春困的幌子威胁你的健康 。