经常感到身体乏力，该怎么办？

1. 保证睡眠

现代社会很多人都处于睡眠不足的状态中，如果你也是这其中一员，那么你一定要从现在开始保证你的睡眠时间了。睡觉前千万不要喝咖啡或者任何含有酒精的饮品，记得将电视关掉再睡觉。

2. 坚持锻炼

每天坚持锻炼40分钟，每周至少4次，一直保持运动，3-6个月之后你会发现你的身体 有了很大的变化。

3. 注意饮食

除了加强锻炼、保证睡眠外，饮食是非常需要注意的。从我们日常的饮食入手进行 调理，是摆脱疲惫的有效方法之一。

要让你的血糖保持平衡，每日摄入适量的水果、蔬菜、瘦肉、蛋白等都可以从根本上补充身 体所需的各类营养，使你的体魄更健康、 精力更充沛。

浑身无力的原因有很多，但是如果长时间的浑身无力，一定要去医院检查，以确保身体的健康。