经常感到身体乏力，建议去医院看看医生。因为疲乏无力，是一种症状，可分为器质性病变和精神性疾病两种:

一，器质性病变是指人体某组织器官出现了病变，非传染性疾病有糖尿病、胃肠疾病引起消化吸收功能差及慢性消耗性其他疾病。传染性疾病主要有结核病、甲肝、布病等。建议去医院看医生，结合其它症状做出明确诊断给予早治疗。

二是精神因素造成疲乏，如受到某种刺激或精神压力大而造成的，甚至会出现轻度抑郁症，应找精神科医生给予正确诊疗或心理疏导。

经常感到身体乏力，那只是劳动过度了，我也曾有过这些现象。我的办法是，不想动的时候喝些蜂蜜就想动了，恢复的特别快。

所以我就看准了养蜂，自己养的蜜蜂，吃蜜就更方便了。吃不完的蜜还可以卖些钱，多么好的选择呀。

“人有十年旺，神鬼不敢帮”，在年轻的时候，天不怕地不怕，各项工作都希望走在前面，以超人的毅力展显自己。

不知不觉的就上了年纪，身体感到力不从心。开始是一年不如一年，慢慢的就一天不如一天，走上了下坡的路。

看到该做的活就感到切处，脑颈也感到不管用了，有人问我中午吃的什么饭，我就及口回答不上来，还得慢慢的想一想。

身体是唯一的本钱，我还是一生不吸烟、不喝酒，一直坚持劳动锻炼，出门就爬山，种着几亩地也舍不得荒掉。

乏力是临床上最常见的主诉症状之一，属非特异性疲惫感觉。表现为自觉疲劳、肢体软弱无力。生理状态下，乏力在休息或进食后可缓解，而病理性乏力则不能恢复正常。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主观性，主要是靠与平时的日常活动相比得出的。

经常感到身体乏力是什么原因导致的？

1. 缺钾

天气炎热后，人体容易大量排汗，而随汗液可排出大量的钾元素，若钾元素得不到及时补充，就容易导致人体出现倦怠疲乏、精神不振等现象。

2. 体虚

如果不仅仅是乏力，还伴有多汗、怕热、瞌睡等不适症状的话，则表明身体比较亏虚了，特别是肾虚。如果是在休息之后依然出现乏力，且持续时间比较长，就应该考虑是否是由于气虚所致的。

3. 贫血

造成贫血的原因多是由于饮食不规律所致的，一旦患有贫血，患者就会有头昏、乏力等不适现象，这些都是贫血早期的症状表现。

如果不进行及时补血，患者由于血红蛋白不足，身体的各个重要脏器就会出现供氧不足，继而会引发一些相应的功能障碍。

4. 营养的利用和代谢出了问题

人体摄入的营养物质，需要通过胃消化，小肠的吸收，脾的输布，最后通过肺、心的作用，输布于周身，濡养五脏六腑，四肢百骸。

在这个过程中，营养物质的转化和运输非常重要，只要其中一个环节出了问题，人体就会感到精气不足，神疲乏力，出现虚弱的表现。

经常感到身体乏力，该怎么办？

1. 保证睡眠

现代社会很多人都处于睡眠不足的状态中，如果你也是这其中一员，那么你一定要从现在开始保证你的睡眠时间了。睡觉前千万不要喝咖啡或者任何含有酒精的饮品，记得将电视关掉再睡觉。

2. 坚持锻炼

每天坚持锻炼40分钟，每周至少4次，一直保持运动，3-6个月之后你会发现你的身体 有了很大的变化。

3. 注意饮食

除了加强锻炼、保证睡眠外，饮食是非常需要注意的。从我们日常的饮食入手进行 调理，是摆脱疲惫的有效方法之一。

要让你的血糖保持平衡，每日摄入适量的水果、蔬菜、瘦肉、蛋白等都可以从根本上补充身 体所需的各类营养，使你的体魄更健康、 精力更充沛。

浑身无力的原因有很多，但是如果长时间的浑身无力，一定要去医院检查，以确保身体的健康。

经常感到身体乏力的原因是很多的，例如过于劳累、休息不好、心里紧张、压力过大等，总之，身体疲乏感过于明显也属于亚健康状态。

出现身体乏力应该养成良好的作息习惯。早睡早起，精神百倍。只有良好的作息习惯，才能让人精神充盈。同时，要养成午休的习惯，让身体得到充分的休息。

注意饮食调理也是很有必要的。饮食不能大鱼大肉，建议清淡饮食，但不能吃到七分饱以下，为了减肥连基本的营养都跟不上，做到合理搭配饮食，才能使身体充满能量。

适量的运动对心血系统、循环系统有良好的作用。早晚坚持开展一些适度的运动，让身体变得轻盈起来，当然，运动应该注意不可过度。

平时不要过度用脑用眼。盯着电脑、手机等电子产品时间过长时，整个人会出现紧张不适、头痛、流泪等现象，实际上是透支精力的表现。过度用脑用眼，对人的精力消耗非常大。在工作闲暇之余，闭上眼，全身放松休息一会，或许只需要5分钟，就会让你的精神好转。也可以试试按摩，按摩会让身体放松，特别是对不常运动的肌体有明显的作用。可以适度参加洗面、洗头、美体、专业按摩等活动。

有时候，身体疲劳是因为患了某种疾病。如果以上措施对恢复身体精神没有作用，建议到医院进行一次全面的身体检查，及时发现问题，及早就诊。

有些人会出现这样的情况，感觉身体提不起劲，一直觉得懒懒的，没精神，可能身边的朋友会说，最近太累了，好好休息一下，睡一觉，吃一顿就好了。再不行出去散散心，真的是这样吗？经常觉得身体乏力该怎么办呢？

其实身体乏力，离不开一下一些原因，可以对照自己的情况做个参考。

1.药物。如果是老年人，在服用治疗高血压的利尿剂时，通常会导致疲倦，除此之外还有抗抑郁的药物，也会让人昏昏沉沉。

2.特定疾病。比如抑郁症，就会导致身体乏力，经常有生无可恋的感觉。

3.缺乏运动。人体的肌肉是越用越有力的，如果长时间不锻炼，会造成肌肉萎缩，再动起来的时候，就觉得全身无力。

4.金属补牙。如果你有很多牙齿都是金属材料镶补的，可能会有一些水银渗入到身体内，所以身体内会聚集大量的有毒金属，削弱体力。

5.肥胖。就好像小时候背着几十斤书去上学，很容易感到身体疲累，只不过现在把书换成了脂肪，肥肉，天天背着这些活动，容易感到疲倦也是不奇怪的。