我保养身体的方法是“随心所欲”法。就是想吃吃，想喝喝，想睡睡，想吃什么吃什么，想吃多少吃多少，专家的话对我无用。比如，有专家说了，每天吃一个鸡蛋最好，但我吃鸡蛋鸭蛋每顿最少吃三个，最高峰可以吃13个，炒鸡蛋吃五六个。我家里从不断鸡蛋，每天吃，就是吃不够我曾经五六年不吃肉，不想吃，那就不吃，所有的肉都不吃，包括鱼等等，一点不沾。今年想吃了，又吃个够。有时候我一天不吃饭，有时候吃三四餐，今天想吃什么，就一定吃到。有人说要讲科学，什么是科学？你自已感觉舒服开心就是科学。那些所谓的专家长寿了吗？身体没病吗？不一定比我健康。我快六十岁了，高血压糖尿病高血脂不沾边，各项指标正常，不好吗？不懂事的小孩子饿了也知道哭，再傻的傻子饿了也知道吃饭，那么你想吃什么就说明体内缺什么，所以一定补上。不懂事的小孩子吃饱了，你再喂他他也不吃了，说明什么，不缺了，所以，不想吃的东西不要强补，要当心虚不受补。养生不是吃保健品，养生养生，养才生，这里的养，是保养，是正常的作息，均衡的饮食，良好的心态，适量的运动。提起均衡，可能有人会说要吃什么吃什么，告诉你，大错特错！你想吃了，就说明体内缺了，缺了就不均衡了，你补上了，就均衡了，瞎补，就更不均衡。