饮食起居规律，生活工作有序，文艺活动参加，体育运动不间断，生产劳动多锻炼。

身体瘦弱不要紧，小学初中乃至高中经常打打乒乓球，篮球对健康身心很有益处。初高中阶段正是由于天天打乒乓球，打篮球才是自己精力充沛，有热情激情投入到紧张的学习中去。往往磨镰不耽误割麦，学习效果事半功倍。

在项目部上班，往往上午到工地转一大圈，走走看看记记，既锻炼了身体，也愉悦心情，现场情况熟悉工作起来得心应手。下午乃至晚上伏案工作并不感觉累，工作效率成倍提高，光呆在办公室闷死气沉沉往往工作效率极低，动一动学习一下心情改善了，会更加专注地工作。

适度参加一下生产劳动也是一项不错选择，干一干活出一身汗，虽然身体有点劳累，但净化心灵，苦其心志，劳其筋骨，饿其肌腹对锻炼人的意志，遇到困难坚强不屈，勇于担当还是大有好处的。毕竞经风雨见世面才能茁壮成长，温室里是长不出参天大树的。