吸烟对人体健康的危害极大，烟草里含有几十种毒性物质，其中对人体危害最大的是焦油、一氧化碳等。

科学研究表明，长期吸烟，供应心脏血液的冠状动脉就会出现收缩，血液缓慢而形成血块将血液堵塞，出现心机坏死一氧化碳的危害在于阻碍红血细胞运输氧气，笨并不是一种致癌物质，每支香烟中含量达到0.07微克，他本身是一种雾粒，随吸烟入人体内，经常刺激肺部导致肺癌的发生

酗酒是指一次喝了较多的酒。此时血液中酒精浓度突然升高，容易导致脑及精神麻痹，出现人事不省，颜面苍白，脉快而弱，呼吸细微，瞳孔散大，体温下降，如不及时抢救，可危及生命。

酒内含有酒精，化学名称叫乙醇。喝酒入胃后，迅速吸收入血，酒能成瘾，让人越喝越想喝，容易造成慢性酒精中毒，有的出现酒精性肝炎。

指导意见：

吸烟喝酒对人体健康的危害极大，尽早戒掉烟酒，在戒烟这一块个人是用电子烟辅助戒成功的，而戒酒的话，其实也可以用电子烟来辅助。