首先，我们一起来了解一下肾。在我们胸腔下面，腹部后侧，脊柱两边各一个，形状像豆子，拳头大小的就是『肾』。

它是我们身体里的重要器官，就像一个极其精密的筛子，在体内负责「安检」工作。

你身体所有的血液都要经它过滤，安检通过的血液重新流回身体，在体内循环。

安检没通过的废弃物和多余的水分，就会转化为尿液，通过输尿管流入膀胱。

肾脏、输尿管和膀胱共同构成我们的泌尿系统，肾在我们体内没日没夜地忙碌，它到底在忙什么：

如果肾失去了过滤功能，没有肾脏每天进行清理工作，你体内的神经、肌肉，还有其他一些组织都将无法正常运行。

很多不同的疾病、药物和毒素都可能对肾脏造成损害，但是，引起肾功能障碍的最主要的因素是糖尿病和高血压。

如果这两种病在初期不好好治疗，会慢慢转变为慢性肾病，最后引发肾衰竭，尿毒症。

美国的数据显示，由糖尿病引起的肾衰竭占44%，由高血压引起的占29%，肾衰竭一般需要做肾透析，甚至肾脏移植手术。

肾病不仅会有身体上的疼痛，还会对很多病人造成巨大的经济负担。

→糖尿病肾病

长期高血糖，过量的糖和蛋白质结合，会发生糖化，生成晚期糖基化终末产物（AGEs），AGEs能与体内的组织细胞相结合，并破坏它们。

目前的研究表明，AGEs会加速衰老，也会造成很多器官慢性退化型疾病。

糖化过程在体内形成一种恶性循环，最终导致肾脏组织不断受损，造成糖尿病肾病。

所以，高血糖对肾是一种很危险的存在，对于很多人来说，真正伤肾的是糖，而不是蛋白质。