避免过度劳累和熬夜：过度劳累和熬夜会增加肾脏的负担，影响肾脏健康。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒对肾脏有很大危害，建议戒烟限酒。

定期体检：对于已患肾脏疾病的人，每年进行一次肾脏功能及病情监测；没有肾脏疾病的人，应每年体检一次。

总之，保护肾脏重要的是保持健康的生活方式和饮食习惯。如果您有任何疑问或疾病，请及时咨询专业的医生和营养师。