男性补肾壮阳可以通过一些合理的饮食补充，以下是一些常见的食材：

五味子：五味子炖乌鸡或者猪腰，具有补肾助阳的作用。

枸杞子：枸杞茶、枸杞粥、枸杞煮鸡蛋等都是好的食疗方。

黑豆：黑豆煮粥、炖黑豆肉末饭或清炒黑豆芽均有一定的功效。

芡实：芡实煮汤或粥，也可以炒着吃，对补肾壮阳都有一定的帮助。

韭菜：韭菜可以炒肉或水煮，补肾健骨的效果都很好。

红枣：红枣莲子汤、红枣桂圆糯米粥或红枣炖羊肉、红枣炖鸡等都是好的食材组合。

此外，需要注意的是，并非所有人都适合食用上述食材，使用前最好先向专业医师或中药师了解。同时，补肾壮阳还需要综合改善生活习惯和规律作息，保持身心健康。