恢复性功能的最好方法取决于个人的健康状况和年龄。对于年轻人来说，恢复性功能的主要方法是进行综合性的健康管理，包括均衡饮食、适量运动、充足的睡眠和避免不良习惯。对于老年人来说，恢复性功能则需要考虑多方面的因素，包括身体功能、认知功能和社会心理因素等。

首先，恢复性功能需要从身体功能方面入手。对于老年人来说，身体功能会随着年龄的增长而逐渐衰退，包括肌肉力量、心血管功能和平衡能力等。因此，老年人需要进行适当的运动和锻炼，以保持身体功能，例如进行散步、瑜伽、太极拳等。

其次，恢复性功能还需要考虑认知功能因素。认知功能包括记忆、思维和注意力等方面，对于老年人来说，认知功能衰退可能会导致性功能下降。因此，老年人需要进行适当的认知训练，例如阅读、写作、计算等，以保持认知功能。

最后，恢复性功能还需要考虑社会心理因素。社会心理因素包括人际关系、心理压力和情感因素等方面。对于老年人来说，社会心理因素可能会影响性功能。因此，老年人需要进行适当的心理辅导和社交活动，以保持心理健康。

总之，恢复性功能需要从身体功能、认知功能和社会心理因素等方面入手。对于年轻人来说，综合性的健康管理是恢复性功能的有效方法；对于老年人来说，则需要考虑多方面的因素，进行综合性的健康管理。