阳虚体质者指的是体内阳气不足的人，常常感到疲乏无力、怕冷、四肢冰凉、性欲减退、消化不良、大便稀溏等症状。针对这种情况，可以通过一些药膳进行调理，以下是一些建议：

虫草枸杞鸭汤：将鸭块、冬虫夏草、枸杞、红枣、生姜等材料一起炖煮，可以温阳益气、滋补肝肾。

人参鹌鹑蛋：将人参和鹌鹑蛋一起煮沸，再煮30分钟即可。此品有补五脏、安精神、强筋壮骨的功效。

鹿茸枸杞炖狗肉：将狗肉、鹿茸、枸杞等材料一起炖煮，可以补肾壮阳、填精益髓。

肉苁蓉炖羊肉：将肉苁蓉、羊肉、生姜等材料一起炖煮，可以温阳补肾、填精益髓。

熟地核桃粥：将熟地、核桃、红枣、粳米等材料一起煮粥，可以补肾填精、润肠通便。

韭菜炒虾仁：将韭菜和虾仁一起急火快炒，可以温阳补肾、开胃健脾。

巴戟天海参煲：将巴戟天、海参、肉丸、白果等材料一起煲汤，可以温阳补肾、增强免疫力。

鲑鱼糯米饭：将鲑鱼、糯米、葱、姜等材料一起蒸煮，可以温阳补虚、健脾养胃。

党参枸杞红枣汤：将党参、枸杞、红枣等材料一起炖煮，可以益气养血、滋补肝肾。

黄精炖鸡：将黄精和鸡一起炖煮，可以滋阴补肺、温阳补肾。

除了以上药膳，阳虚体质者还可以通过调整饮食结构、多吃温性食物、避免过度劳累、保持心情愉悦等方式进行养生。同时，如果存在其他健康问题，应该及时就医并遵循医生的建议。