男性可以通过以下几种方式锻炼增强肾功能：

深蹲运动：深蹲运动可以有效地增强下肢的力量和韧性，提高生殖器官功能，从而增强肾功能。

提肛运动：提肛运动可以辅助增强肾功能，可以加快人体肠道的蠕动，促进人体血液循环，同时也可以帮助改善男性的肾功能。

俯卧撑运动：俯卧撑运动可以有效地锻炼上肢肌肉和胸肌，提高人体的整体代谢率和免疫力，同时也可以增强肾功能。

快走运动：快走运动可以促进血液循环，帮助身体排出毒素，提高身体免疫力，同时也可以增强肾功能。

游泳运动：游泳运动可以锻炼全身肌肉，提高心肺功能，促进新陈代谢，同时也可以增强肾功能。

需要注意的是，锻炼强度和时间要根据个人身体状况逐渐增加，避免过度劳累和受伤。同时，饮食方面也要注意搭配均衡，保证营养的摄入。