壮阳食物具有激活性欲、增强性功能的作用。以下是5种食物壮阳效果最佳的选择：

1. 西瓜：西瓜富含一种被称为“天然伟哥”的物质——柠檬酸精胺酸，能够促进血管扩张，增强性功能。

2. 花生：花生富含丰富的亚油酸、维生素E和锌等养分，有助于提高精子质量和数量，增强勃起能力。

3. 海鲜：海鲜中富含丰富的锌元素，锌是体内正常性腺激素分泌的必需元素，能够提高性欲和性功能。

4. 西洋参：西洋参具有滋补气血、壮阳益精的作用，有助于改善性功能。

5. 黄鳝：黄鳝具有温补肾阳、壮阳补肾的作用，对阳痿、早泄等性功能障碍有一定疗效。

需要注意的是，食物对壮阳的效果因个体差异而有所不同，最佳的方式是饮食均衡、多样化，结合适量的体育锻炼和健康生活方式，才能达到最佳的壮阳效果。