男人出现肾精气不足，可以通过以下方法进行调理：

保持良好的饮食习惯：在饮食上，应该避免挑食、偏食，保持饮食规律，以清淡为宜，同时注意荤素搭配合理，保证人体所需要的各种营养的供给。可以多吃一些有助于补益肾精的食物，如黑芝麻、枸杞、黑豆、桂圆等。

保持合理的性生活：性生活是男性肾精气的主要来源之一，因此，要根据身体情况合理安排好性生活的频率，避免过度和频繁的性生活，同时在性生活过程中要尽量达到放松状态，以利于肾精气的生成和储存。

加强身体锻炼：适当的身体锻炼可以帮助男性提高身体素质，促进血液循环和新陈代谢，从而有助于肾精气的生成和充盈。

采取中医调理：中医认为，肾精气不足与肾虚有一定关系，因此，可以采取中医补肾的方法进行调理。比如使用鹿参正元膏等中药材进行外敷，或者服用一些中药方剂。

坚持运动：适量的运动可以帮助男性强身健体、舒筋活络、增强抵抗力，同时还可以促进身体的血液循环，有利于肾精气的充盈和生成。

总之，对于肾精气不足的男性，应该采取综合措施进行调理，以促进身体的健康和保持良好的性功能。