男人性生活一分钟不到是指男性在性交过程中无法持续时间较长，一般在一分钟内就达到了射精的高潮。这种情况称为早泄，是男性性功能障碍的一种常见问题。

早泄有许多可能的原因，包括生理和心理因素。生理因素可能包括性器官疾病、激素水平异常、神经系统问题等。心理因素包括焦虑、抑郁、性经验不足、性心理创伤等。此外，一些习惯和生活方式也可能对早泄产生影响，如吸烟、酗酒、长期性压抑等。

早泄对男性来说可能会造成身体和心理上的困扰。身体上，由于性交时间过短，无法满足自身和伴侣的性需求，甚至导致伴侣的不满和关系问题。心理上，男性可能会感到沮丧、自卑、焦虑和压力，从而影响到性生活的质量。这种负面情绪可能会进一步加剧早泄问题，形成恶性循环。

对于早泄，男性可以采取多种方法来应对和改善。首先，建立一个良好沟通的伴侣关系是非常重要的。和伴侣坦诚地交流，互相理解和支持可以缓解压力和焦虑，提高性生活的质量。其次，男性可以进行一些自我调节的练习，如锻炼耐力、调整性刺激强度和速度等，以延长性交时间。同时，男性可以尝试使用延迟喷剂、持久霜等外部辅助产品来延长性交时间。此外，如果早泄问题严重且影响生活质量，男性也可以寻求专业的咨询和治疗，如性治疗师、心理咨询师等提供的性心理治疗。

总的来说，早泄是男性性功能障碍的一种常见问题，不要因此而自卑或沮丧。男性可以通过良好沟通、自我调节练习和咨询治疗等方式来缓解早泄问题，提高性生活的质量。同时，了解早泄的可能原因和影响因素，以及采取积极的态度和行动来应对问题，也是应对早泄问题的重要步骤。