使用避孕套：对于一些男性，使用避孕套可以减少敏感度，从而延长爱爱时间。

增加亲密性：在性行为之外增加更多的亲密性和情感联结，例如亲吻、拥抱、互相表达爱意等。这样可以增强情感，减少焦虑和紧张，提高性生活质量。

延长爱爱时间是一个需要耐心和探索的过程。每个个体都是不同的，所以不同的方法适用于不同的人。重要的是保持开放的态度，理解和沟通，共同努力寻找适合自己的方法，以获得更长久的性生活愉悦。