床上时间短，可能是由于多种原因引起的，包括生理和心理因素。以下是一些可能有用的调理方法：

保持健康的生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大。增加锻炼，提高身体素质。饮食上可以多吃一些壮阳的食物，如牡蛎、生蚝、羊肉等，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于提高身体素质，帮助延长同房时间。

寻求医疗帮助：如果床上时间短是由于肾阳虚引起的，可以在医生指导下服用右归丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物治疗。如果床上时间短是由于肾阴虚引起的，可以在医生指导下服用六味地黄丸等药物治疗。

心理调理：床上时间短可能与心理因素有关，例如焦虑、抑郁、紧张等。因此，需要进行心理调理，放松心情，减轻压力。可以尝试进行深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动。