在我的心理门诊常常遇到许多因为婚姻关系破坏而求助的家庭，在做家庭婚姻治疗中，会形成这样一个印象：在现代中国，每一个家庭都处在离婚的边缘。

考察现代中国社会的家庭，会发现家庭有三个特点：其一，夫妻双方都有工作，经济上相当，互不依靠。其二，由于夫妻双方工作、学习经历不同，所以各有各的朋友圈。其三，夫妻双方常常与各自的父母有独立的联系。也就是说，如果离婚的男女仍然会有独自的工作可以生存，有独自的朋友可以信赖，有独立的父母可以依靠。而在旧社会里，女子常常缺乏工作、朋友、父母的保护，丈夫的家庭是其唯一的归属。现在社会，离婚对于夫妻双方来说并不是灾难性的事件。

当我们的社会观念渐渐改变，人们的婚姻观也随之变化，人们可以轻易的得到婚姻，也可以轻易的放弃婚姻。离婚不再需要经过父母、单位的准许，也不需要繁琐的手续，我们的婚姻似乎变得很脆弱了。近几年，大城市的离婚率不断攀高便是佐证。其实，许多家庭因为种种原因，不办理离婚手续，但是形式上和离婚差不多，夫妻如同陌路人。

我想这一现象很大程度反映了社会的进步。其一，女性地位的提高，女性在社会、家庭中的地位与男性没有区别。其二，人们逐步的摆脱传统道德的束缚，敢于追求自身的“幸福”。人们敢于放弃“不幸福”的旧婚姻，敢于追求“幸福”的新婚姻。其三，市场经济中，人们的经济收入不断的增加，也为离婚提供物质上的准备。但对于家庭婚姻来说，我们想想我们维持婚姻稳定的外部因素还剩什么，似乎只剩下传统的婚姻观和大众舆论。而在现在社会中传统的婚姻观和大众舆论对人们还有多大的约束力呢？

但是当我们恋爱结婚时，我们是抱着“白头偕老”、“恩爱一生”美好的愿望的。那么，我们的婚姻是否还能实现美好愿望呢。当保护婚姻的外部因素不足以维持婚姻的稳定，那么我们应该继续考察婚姻的内部因素，看看在婚姻危机中内部因素又是如何变化的。爱情心理学认为，完整婚姻的三大基石是亲密感、激情和承诺。而就这三点而言，亲密感的建立和维系是婚姻中最关键的，或者说没有亲密感就没有婚姻。我不否认国人的婚姻初期大都是有亲密感的，谈恋爱的亲密感会延续到婚姻最初的一段时间。然而，随着婚姻的建立，谈恋爱中相互追逐的游戏停止，生活渐渐的平静，相互的默契代替了彼此的沟通。我发现，婚后三个月后，夫妻之间的沟通明显的减少。

中国的家庭一直不善于沟通，大家更喜欢“心有灵犀一点通”的默契，沟通的需要减少了。婚后三年左右，家庭便形成了固有的模式，沟通进一步的减少。从谈恋爱时候总有说不完的话，到婚后无话可说的地步。我有一个婚史七年的求助家庭，丈夫在一家事业单位上班，下班回家后便忙于和朋友打网络游戏；妻子在医疗机构上班，每天回家忙着教育孩子、写论文。两人一天常常说不上十句话。妻子说自己的丈夫婚前很好，婚后变了一个人。其实就是长时间不沟通，彼此不了解，本来很熟悉的对方变得陌生了。

前几年电视连续剧《中国式离婚》引起热评，中国式婚姻危机往往不是出在“第三者”和“外遇”，而是家庭有效的沟通不足。有效的沟通不足，家庭系统的功能不能正常的运转，夫妻双方的亲密感在一点一点耗竭，家庭不再是情感的暖房。当家庭真的有事情需要沟通时，却因为长时间的不沟通变得很困难了。所以要保持爱情之树常青，有效的沟通是最必要的。我们审视一下我们的家庭，每天夫妻间能交流30分钟不间断的家庭又有多少呢？英国一对八十高龄的夫妻，结婚六十多年一直很幸福，丈夫每一天送妻子一朵玫瑰花。其实送玫瑰花只是有效沟通的一部分，婚姻幸福的诀窍在于有效的沟通。

有效的沟通能使夫妻永远处在互动之中，能使夫妻之间加深亲密感，能使夫妻之间有更多的默契，能使夫妻双方抵抗住婚姻外部巨大的诱惑，而使家庭婚姻稳定。当许多正处于感情危机、离婚边缘的家庭求助于我，在家庭治疗中，逐渐认识到有效的沟通在家庭中的缺失，在调整沟通方式，改善沟通技巧，增加沟通时间后，往往有不少的家庭又重新回到幸福之中。

事物发生改变时，内部的因素起着决定性的作用，婚姻也是如此。外部的因素造成我们的婚姻处在破裂的边缘，只有加强我们婚姻内部的建设才能实现“白头偕老”、“恩爱一生”美好的愿望。幸福的婚姻生活从有效的沟通开始，这对于年轻的夫妻是很重要的。

你是否也曾徘徊在离婚的边缘呢？想要和老公一起走下去吧，你们的关系又冷得像个冰块；想速战速决离婚嘛，你又不想让孩子没有一个完整的家。

你陷入两难之中，你感到很痛苦，整日以泪洗脸，却迟迟找不到解决问题的方法。

究竟是什么让你这么痛苦呢？是婚姻的平淡？是老公的冷漠？还是你们之间的矛盾不断地在日积月累，最终爆发了，两人都吵出了内伤？

《婚姻心理学：婚姻是最好的修行》中有这么一句话：对于一段婚姻，之所以会终结的最糟糕原因之一恐怕就是，夫妻双方没能及时认识到婚姻的价值。

婚姻到底有什么价值呢？

科学家研究发现，幸福的已婚夫妻患上高血压、心脏病以及心理疾病的概率远低于离异夫妻。也就是说，努力经营婚姻的两人，会过得更幸福，也会更健康。

因为这些幸福的已婚夫妻，会比其他人更具有健康意识，他们还会要求彼此定期做身体检查，和注意饮食等。

可是，如果你不幸徘徊在离婚的边缘，而你又想要一段幸福婚姻的话，离婚再嫁并非一个最优的选择。因为人和人在一起本来就会产生很多的矛盾，假如你没有经营婚姻的能力，那问题只会重蹈覆辙。

就好比你到一家公司上班，假如没有一技之长，那你不管换哪家公司，还是拿不到高薪一样。那么，我们应该怎样提高自己经营婚姻的能力呢？

01

不要让冷战断送了婚姻

两人吵架并不可怕，最可怕的是，两人明明出现了很多问题，却总喜欢用沉默的方式来解决，这也就是我们所讨厌的冷战。因为男人的冷战，真的会让一个女人疯狂。

女人本来就喜欢以说话的方式（不管是争吵还是心平气和地说话）来解决矛盾，而男人沉默，就相当于切断了彼此的沟通。每到这时候，女人心里的委屈要么放在心里，要么飘散到空气里，得不到任何回应，越闹越伤心。

于是慢慢地，也不想闹了，不想理对方了，两人就正式进入冷战的阶段了。

冷战中的两个人，他们的感情是会消磨殆尽的，最终两人彻底没有了感情，这段婚姻很自然地就走到了终点。

冷战会破坏我们婚姻的幸福，所以千万不要随意冷战。有什么问题，可以好好沟通，及时解决。

02

越乐观，越幸福

在平时生活中，很多姐妹都会产生很多不安的情绪，而这些不安因素主要来自老公。只有满意自己的老公，姐妹们的心情才会平静下来。

在这里，不得不提到“镜子效应”，当你照镜子时，镜子里的你会随着你的喜怒哀乐而变化。同样地，我们周围的人，我们的老公，也好比是我们的一块镜子。我们用怎样的态度对待他们，他们也会反馈给我们什么态度。

倘若你老公回到家后，你黑着脸说他老是乱丢袜子，这时他的心情也会有点下落，也会黑着脸对你；但是，假如你笑嘻嘻地迎接他回家，那么他也会笑嘻嘻地回应你。

人与人之间本来就是相互的，你想要收获什么，就得付出什么。你想要收获幸福，就要付出微笑。你愤怒地对待别人，换来的绝对不会是别人的善意。

如果你正处在离婚的边缘，那我奉劝你，不妨好好思考下这段婚姻究竟出现什么问题，接着也要想下怎么解决问题，这样你才有经营婚姻的能力。

当你真正拥有这项能力时，不管你最终做出什么选择，你都能过得幸福。因为我们不管嫁谁，最终嫁的还是自己。