对于男人来说，房事如同生命的加油站，能够让他们获得自信和能量。但也有为数不少的成年男性正在受到性欲低下的困扰。男人为什么会不想性爱？我们来分析一下可能的原因。

性自信心降低

国际上多项性学研究发现，性方面的自信是男人的性欲“发动机”，如果男性开始怀疑自己的勃起能力，担心性器官太小，或者感觉自己不能满足爱人，那他就会缺乏性自信，并因此形成恶性循环，造成勃起功能障碍或早泄。

男人的性自信与女伴关系密切，有时女人一句话就会让男人信心扫地。因此，女性要多给予伴侣肯定和理解，帮助男性树立自信心。

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工作生活压力太大

现代社会生活中，压力是最常见的影响性欲的因素，比勃起功能障碍、早泄更为常见。当压力巨大，产生烦恼、忧虑、多疑等不良情绪时，就会摧残人的性欲望，让男性容易出现性功能障碍。

压力会让人的神经系统处于紧张状态，身体会释放出皮质醇，即使性爱也很难获得快感。

如果男伴压力过大，那么女性应通过一些前戏平复他的心情，比如可以洗个鸳鸯浴，相互按摩，或者温柔地亲吻爱抚，让双方都放松下来，调整好性爱心情。

夫妻感情出现问题

人们常常觉得男人是“下半身动物”，事实上，男性的性欲跟感情联系更紧密。如果夫妻感情出现裂痕，那么男人的身体很难产生性反应。此外，如果女人过于唠叨或者强势，男人也会性欲越来越差。这种情况下，夫妻有必要好好谈一下，看看有什么卧室外的问题需要解决。

身体变胖影响性欲

肥胖会改变身体内雄激素水平，影响男人性欲。肥胖还会降低血流量和身体能量，影响男人性功能正常发挥。克纳博士建议，夫妻一同运动可以保持健康体重。

1前阵子，一个女读者因为夫妻生活不和谐，来找我诉苦。

她数落自己的丈夫：每次办事，丈夫都没有前戏，而且从不接吻。他说他有洁癖，接吻不卫生。每次，他都急急忙忙开始，然后就草草了事。结束了倒头就睡，完全不管妻子感受。

有时候，她睡得好好的，半夜被老公弄醒，做完后，老公呼呼睡着了，她却因为神经衰弱，失眠到天亮。

次数多了她也火了，干脆拒绝夫妻生活。无性的日子，一过就是两三年。

“男人都很自私！”女读者这样恨恨地说。

虽然这话有些偏激，毕竟这世界上也还是有不少好丈夫。但是，作为已婚女人，我也完全能理解她的心塞和委屈。

光想着自己痛快就了事，也不考虑老婆的心情和感受，事前事后的表现根本就是把老婆当个工具。

面对这样的丈夫，她提不起性趣简直太正常了。

情欲情欲，没有情哪有欲？比起肉体的欲望，女人往往更注重心灵上的慰藉。

无论是主动关心她的工作，听她吐槽奇葩客户，还是认真倾听她的兴趣，陪她看喜欢的电影，或者接过她手中繁重的家务，大姨妈期间为她煲一锅补身的鸡汤……这些都能让她明白你在乎她。

你给予了妻子温暖，她当然也愿意回应你的爱。

婚姻中，性生活的质量和夫妻关系的亲密度是成正比的。

对伴侣满意度越高的夫妻，性生活也越和谐。

那些从热恋逐渐走向“无性”的婚姻，很大原因是在于一方的疏忽和另一方放弃。

哪个女人愿意面对一个没有情趣、下班只会打游戏的“巨婴”呢？

很多“直男”被女性诟病，其实还是在于不会设身处地考虑老婆的情绪，没有积极关注她们在婚姻中的诉求。

当丈夫既不能保持足够的吸引力，又没有体现出婚姻中应有的担当和责任感，不在意自己的需求和感受时，女人对丈夫的热情会迅速消耗，不再有爱的冲动。

2也许有人会说，性是双方的，无性婚姻，为什么要首先谴责男人呢？

因为，从心理学角度来说，性关系上的主导地位一直都是雄性，大多数女人都希望男性能够霸气地征服自己，大多数女性表示，在男性占主动的性关系中，自己更能得到快乐。

曾经，我和读者讨论性的重要性时，在后台收到很多读者留言，她们都提到，因为忙着带孩子，每天累到瘫痪。

晚上等孩子睡着后只想躺在床上好好休息一下，至于其他的？那根本就没有一点想法了。

很多时候，对于主动选择无性的女人来说，婚姻最大的敌人是生活，爱情最大的敌人是“老公”。

有的男人婚后自动把持家带娃的责任分给了女人，认为这是“老婆”该做的事，“老公”只要赚钱就行。

想让他洗个碗，他说工作很累；让他帮忙看照顾孩子，他说不会。

老婆承担了大部分的家务，为了柴米油盐忙得焦头烂额，哪还有体力去兼顾床笫之欢。

知乎有这样一个问题：“因为妻子性冷淡，性生活不和谐想离婚”。

题主表示，虽然有个孩子，但夫妻性生活一直都不顺利，妻子要么就是说疼不想做，要么就是烦躁的不停的问：“好了没？快了吧？”两人为此多次争吵。

其实，那句“她总是把原因归结为我对她不好，我承认我有些娇生惯养，不太会照顾人。”就很能说明问题。

一个男人承认自己娇生惯养，那就意味着：他很少帮忙分担家务，帮忙照顾孩子，家里的大小事务可能都落到了妻子一个人的身上。

“不太会照顾人”说明他在生活上、精神上，都很少顾及到妻子的感受，体谅过她的情绪。

男人不理解为什么女人总对洗碗带娃这种小事斤斤计较。但是在女人看来，小事的背后是彼此的相互体谅。

为什么我下班后为了你吃上热饭菜，可以不顾疲劳直奔厨房，你却看不到我的腰酸背痛，只顾自己玩手机？

美国心理学家拜尔斯的纵贯研究指出，性满意度与关系满意度有关。

这也就说明，疲于家务的女人会对性爱这件事逐渐冷淡，主要还是对夫妻关系不满。

连举手之劳都不愿意帮的男人，还谈什么同甘共苦呢？

对于女人而言，性爱是内心愿意接受一个人的感情外溢的结果，是一个水到渠成的过程。

性生活不和谐并不是无性婚姻产生的主因，对对方的失望，才是婚姻冷却的根本。

试想一下，如果两个人每天很快乐地一起照顾孩子，分担家务，再来个浪漫的约会培养气氛，难道会没有“买可乐”的欲望吗？

3大多数男人都不懂，女人的性冷淡其实是心冷淡。

前阵子因为《小欢喜》而大火的陶虹，曾在电影《忘了去懂你》中饰演一个迷失在无性婚姻中的女人陈雪松。

因为丈夫老蔡失业，赡养老人、照顾孩子、养家糊口这些重担都在她一个人的身上。

忙于照顾家里老小的她不小心忘记了婆婆的生日，自己也没想起的老蔡反而责怪她不尽职。

家里拮据，她舍不得扔掉刚过期的牛奶面包，可老蔡仍嫌她没有亲自给自己做早饭。

老蔡创业还差15万，她撇下面子去找富豪前男友借钱，老蔡一边心安理得拿钱，一边猜忌她和前男友的关系，甚至怀疑女儿不是自己亲生。

兢兢业业的操持家务没有换来应有的感恩和尊重，为了丈夫事业做出的牺牲也被他的嫉妒所曲解。

陈雪松往日热情活力的笑容，也随着无端的诋毁和怀疑逐渐变得苍凉而冰冷。

她终于明白，在这个逼仄的婚姻中，丈夫始终只在乎他自己的感受，只在乎所谓的男人自尊。

他将穷苦和嫉妒的压力、困顿、迷茫全部甩给妻子，依靠咆哮让自己得到发泄。

至于妻子的心情和苦闷，他从来都是不在乎的。

在一次次的争吵中，丈夫的无理取闹让陈雪松彻底失望，她拒绝了所有试图亲昵的信息。

如片名一样，丈夫忘了去懂妻子的委屈和隐忍，忘了懂她平淡中的艰难挣扎，忘了懂这个唠叨的女人背后，有多少独自扛起的辛酸。

女人若在婚姻中没有感受到被关爱，那么当对方索求时，自己会有一种被利用的感觉，对性的排斥会从心理上发展到生理上，变成最后性冷淡的局面。

陈雪松对婚姻有过憧憬，是丈夫的逃避让她不得不独自面对生活，她只能选择剥离自己所有的光彩，麻木地死撑，直到婚姻变成了无性婚姻。

不懂得满足妻子被支持和照顾的需求，也没有在情感层面理解和回应，很容易让她们身心俱疲，让安全感和爱一并褪去。

说到底，女人对性失望，其实是对丈夫失望。

4中国著名的两性专家李银河曾说过，真正和谐的爱情有三个标准：双方无所不谈、彼此疼惜且支持、有持续的性爱生活。

而李银河、王小波夫妇，本身就是相互成全的最好注解。

两人相恋时，王小波只是个工厂工人，而此时的李银河已经是《光明日报》的编辑，她不顾外界的不解和指点，全身心支持王小波专心创作。

王小波也同样支持李银河的事业，在妻子做同性恋社会学话题研究时，王小波帮着她做了许多搜集素材整理采访稿件的事。

李银河在恋爱中致信王小波：“我希望你爱我的全部肉体，我愿意它因为你变得美。”

性是以爱为出发点的逐渐渲染出来的，它应该是水乳交融的和谐，而不是水油互斥的反感。

中国人民大学性社会学研究所曾用一年时间做了个全国调查，结果发现：

已婚或同居情侣中，每月连一次性生活都不到的人达28.7%，近一年都没有性行为的人达6.2%。

越来越多的婚姻中，性的缺席带来了夫妻之间躁动不安的怨怼和冷漠。

没有心灵的沟通和理解，也从不替对方考虑，夫妻之间没有了爱的相互扶持和怜惜，怎么会有发自内心的冲动呢？

若要点燃她身体的激情，还是先从点燃她心灵的热情开始吧。