当代社会面临着工作、生活等各方面的巨大压力，长期熬夜、劳累等各种原因容易导致肾虚、性生活时间短。性生活对维持夫妻关系起着重要作用，和谐的性生活可以促进家庭和谐。性生活短暂，如何调理？

性时间短如何调理

1、情感沟通，在做爱前，可以加强夫妻之间的一种思想和情感沟通，避免紧张等现象，营造良好的做爱前氛围。

2.规律作息，积极参加锻炼，同时少熬夜，纠正一些不良习惯，保持充足的睡眠，有规律的作息时间，让自己保持精神饱满的状态。

3.补肾壮阳，从饮食方面，可以多吃一些具有补肾强精、温肾壮阳功能的食物，如鹿茸、人参、枸杞、牡蛎、板栗、甲鱼、鸽子蛋、猪腰等。