更年期女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌减少引起，进而出现潮热盗汗、失眠、焦虑、月经不调等一系列不适症状。所以缓解更年期综合症主要是要补充体内雌激素，可以服用大豆异黄酮、月见草油等进行调理。

但针对更年期的女性，仅仅服用其中某一种营养素是不够的，这是因为更年期女性不仅仅是雌激素缺乏，对于体内合成女性荷尔蒙原料的不足也会导致更年期的症状，而且更年期的女性钙质容易流失，易导致骨质疏松，需要进行综合性的营养补充，最好综合搭配大豆异黄酮、月见草油、复合维生素以及钙镁进行综合调理，协同增效会更好。具体可以进入更年期营养组合中，了解相关的营养知识。