胡萝卜素在人体中可以转化成维生素A，是目前较为安全的补充维生素A的产品，可以长期服用。但服用胡萝卜素时应注意不宜过量或与维生素A营养补充剂同时食用，否则会出现皮肤变黄、嗜睡、脱发等。至于具体用量你可点击进入胡萝卜素品牌专区，查看各品牌产品服用方法和使用后评价。