您好，进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素。这种色素不能排出体外，沉积在细胞体上，从而形成老年斑。一般建议综合搭配葡萄籽胶囊、维C、维E以及谷胱甘肽等营养成分。

葡萄籽和维生素C可针对色素沉积，淡化黑色素；而维生素E、谷胱甘肽帮助脂类代谢废物，减少脂类堆积，从源头上来抑制斑点的形成。四者搭配服用，协同增效，才能更好的淡化消除老年斑。具体可进入肤色色斑营养组合，了解相关的营养知识。

另外针对老年斑建议在平时的生活中多吃富含维生素C、维生素E和维生素A的食品，如蔬菜(绿叶蔬菜、生姜、洋葱等)、水果和核桃、黑芝麻等。