生活作息方面

1、保持好心情

保持愉快的心情对身心健康有很大的帮助。保持心情愉快能够促进血液流通。

2、避免熬夜

休息不足对正常月经周期也有影响，女性在月经期身体容易疲劳，这个时期更应该避免熬夜，注意休息。