前戏持续6分钟。

适当的前戏对双方都很重要，它可以帮助女性产生阴道分泌物并帮助男性增强勃起僵硬感。美国密歇根州心理学家、性治疗师库尔特博士指出，最好的“性前戏”应该满足人的视觉、触觉、嗅觉和听觉四大需求，一般宜说一些挑逗性的话，呼吸和抚摸、亲吻和爱抚……6 ~ 10分钟。

标准：实质性性交7~13分钟。

性交(性器官接触)最适合7-13分钟。超过13分钟后，男性的疲劳会增加，体力难以恢复。不到7分钟，双方都会有一种意犹未尽的感觉。

标准：之后拥抱10分钟。

忽视“后戏”是全世界男人普遍存在的问题，但没有后戏的性是不完整的。每次性生活后，给予对方一定的赞美和鼓励，清洗对方的私处，或者一言不发，静静地拥抱10分钟，都能给双方心理上的满足，加深彼此的感情。